Kelluessa painottomassa tilassa lihasten ja luuston kipeisiin kohtiin kohdistuu vähemmän painetta. Lihakset pääsevät rentoutumaan, kipu ja jännitys lievenee. Verenkierto paranee. Sydämen lyöntitiheys ja verenpaine laskevat. Ilman ulkoisia ärsykkeitä myös aivot saavat lepoa ja mieli rentoutuu. Aivojen sähkökäyrä hidastuu Theta-tasolle. Samalle tasolle, joka on tyypillinen hetkelle ennen nukahtamista. Elimistö alkaa tuottaa mm. beta-endorfiinia, joka lievittää kipua ja saa aikaan miellyttävän olon. Samalla stressiin ja masennukseen liittyvien hormonien kuten ACTH:n ja kortisolin määrä kehossa laskee. Theta-tila saavutetaan ilman tietoista pyrkimystä. Sinun tarvitsee vain antaa itsellesi lupa rentoutua. Uniongelmien aiheuttamaa vajetta voidaan korjata kellunnalla. Voimaantuminen tapahtuu pikkuhiljaa, unirytmi tasoittuu ja huomaat jaksavasi paremmin suoriutua jokapäiväisestä elämästäsi. Myös luovuus, oppimis- ja visualisointikyky paranevat rentoutuskellunnan tuloksena. Tutkimusten mukaan rentoutuskellunnan aikana kuunnellusta uudesta tiedosta 65% jää mieleen, kun vastaava teho luettaessa on vain 5%. Luovuuden kasvu liittyy myös siihen, että kellunnassa vasen ja oikea aivopuolisko synkronisoituvat eli toimivat tehokkaammin yhdessä. Kellunta-altaassa käytetty Epsom-suola (magnesium sulfaatti) vähentää turvotusta ja edistää soluhengitystä. Suolaveden puhdistava vaikutus kohdistuu munuaisiin ja tehostaa siten elimistön puhdistusmekanismeja. Epsom-suola rentouttaa myös lihaksia ja hoitaa ihoa sekä hiuksia. Magnesium imeytyy kehoon ihon kautta, kellunta onkin oiva tapa hoitaa kehon magneesiumpuutteita (esim. suonenveto tapauksissa). Keho pystyy poistamaan liian magnesium, joten säännöllinen kellunta ei ole keholle rasite – päinvastoin. Rentoutuskellunnalla on todettu olevan parantava vaikutus moniin lääketieteellisiin oireisiin. Mm. nivel- ja ihosairauksiin, kuten reumaan ja psoriasikseen sekä fibromyalgiaan. Kelluntaa on käytetty hoitokeinona myös MS-tautiin ja Parkinsonin tautiin, positiivisin tuloksin. Kellunta soveltuu erinomaisesti myös urheilijoille. Monet kansainvälisen tason huippu-urheilijat ovat käyttäneet kelluntaa apuna vähentämään psyykkistä stressiä sekä kehon rentoutukseen ennen tai jälkeen vaativaa suoritusta.